¡Hola a todos! ¿Cómo está yendo la Semana Santa? Si por desgracia no tienes vacaciones, hoy te traemos este post para hacer un poco más ameno tu día. En Legabasket somos fieles defensores del baloncesto (como no podía ser de otra manera) y por eso hoy os traemos esta larga lista de pros de practicar este nuestro deporte. ¡No te lo pierdas!

 

  • Mejora las habilidades motoras: el baloncesto requiere una gran velocidad y agilidad. Esto nos permite mejorar la coordinación y el equilibrio
  • Mejora de la salud: quema calorías y grasa, previene las enfermedades cardiovasculares, mejora la resistencia aeróbica, desarrolla la resistencia ósea, incrementa la fuerza…
  • Transmite valores: destacamos la importancia del trabajo en equipo, el esfuerzo, el compañerismo, aprender a respetar al rival, al árbitro…
  • Fortalecimiento muscular: como cualquier deporte hará que nuestros músculos se tonifiquen, especialmente el tren superior e inferior de nuestro cuerpo
  • Desarrolla la rapidez mental: en el baloncesto hay que tomar decisiones muy rápidamente y además de forma acertada, estar atento…
  • Reduce el estrés: el deporte libera endorfinas, la hormona de la felicidad. Durante entrenamientos y partidos los problemas desaparecen
  • No es un deporte caro: muchas ciudades disponen de pistas gratuitas, tampoco requiere mucha inversión en material (se recomienda tener unas zapatillas adecuadas)
  • Se puede entrenar solo o con amigos
  • Mejora de la calidad del sueño: mientras practicamos baloncesto liberamos hormonas que controlan los episodios del sueño
  • Es beneficioso para los niños: como ya contamos en post anteriores

 

¡Esperamos que todos estos beneficios os hayan servido para reafirmaros en este deporte y para que os decidáis a hacerlo si algún no lo habéis probado!

Que siga bien la semana

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