Comenzamos la actividad de baloncesto adaptado en el CPEE Alfonso X el Sabio!!!

Este año, duplicamos el número de inscripciones y podemos ofrecer dos grupos:

Los lunes y miércoles de 16.30  a 17.30 h

Los martes y jueves de 16.30 a 17.30 h

Las sesiones se estructuras de la siguiente forma:

Juego libre con balón( 3-5 min)

Calentamiento base en el aula, empezando por la planta del pie, tobillos, rodillas, piernas, cadera, brazos, muñecas, dedos y cuello.(5 min)

Carrera continua y saltos sin balón (cancha de baloncesto) 4 vueltas combinando carrera corta, continua y saltos a canasta. (5 min).

Mini partido o juego libre con Balón. (5 min).

Juego o técnica de aprendizaje: por parejas, separamos a cada miembro en un extremo del campo y realizaremos una “carrera de relevos) usando el balón como testigo, por supuesto no podrán dar más de tres pasos sin botar el balón. El equipo que gane, elegirá la actividad de la siguiente fase de juego libre. (10-15 min) [1 balón por pareja]

Mini partido o juego libre con balón. (calcular el tiempo restante, intentaremos siempre aplicar lo ensayado en el juego)

Sesión de Relax con pelotas punteadas.(7 min)

 

Un claro ejemplo que todos somos DIVERSAMENTE HÁBILES

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